Azam 2014 - Misi pengurangan 5kg berat badan

Halu.....

Dengan sukacitanya saya memaklumkan, lepas start gaya pemakanan sihat since Februari 2014, saya telah lost 1kg. Huhuhu.
Lama kan, 2 bulan lamanya.
Maknanya, ada 4kg to go.

Itupun,  aku sudah selalu dapat compliments yang aku sudah kelihatan semakin kecil.
Erk... itu boleh cakap compliments ka? I think so. Because I feel happy. Hohoho..

The best part is when orang lain unit tapi satu bahagian, tanya Addin tu adik ka? Wahaha.
Bila aku bagitau yang Addin tu anak, dorang tanya lagi. Umur berapa? Aku cakap darjah 2.
Terkejut pula. Wahaha.
Sebab aku looks halus kononnya.

It's a challenge actually.
To have this petite size of body. Mau kena maintain pula.
Silap cara, boleh jadi penguin.
I prefer to be halus. :)

I don't feel kurus.
Cuma rasa lebih sihat.
Dan lebih ringan.

Cara gaya hidup saya ala aku kunun:
Naik tangga, turun tangga opis. 3 tingkat ja pun. Duh.
Makan nasi waktu lunch dan dinner. Tapi kurangkan portion kepada sebesar penumbuk sahaja. Protein wajib ada.
Banyakkan makan sayur dan buah.
Kalau time makan buah, aku suka makan dengan natural greek yogurt. Gabungan yang sedap: oren sunkist + yogurt, strawberry + yogurt.
Kurangkan pengambilkan makanan dan minuman manis.


Kurangkan pengambilkan makanan yang berkandungan sodium tinggi.
Hindarkan makanan ringan. Processed food pun kalau boleh kurangkan.
Tidak mengeluh kalau kena parking jauh-jauh. Anggap ja macam senaman.
Banyakkan minur air putih.
Pastikan berak sehari sekali. Paling kurang dua hari sekali.
Senaman? Jarang-jarang. Aku teringin mau beli Xbox Kinetic tu. Bole main game menari sampai pengsan. Sambil score dapat points banyak-banyak.

Okeh. Kena turun 4kg lagi. Kalau berat aku dapat cecah 43kg, aku sudah kira gembira yang amat bersyukur ni.